兴智家庭教育：想和孩子有效沟通？这2点不能忽视

不少兴智家庭教育的父母感触：跟孩子沟通是世界上最费力不讨好的事，我掏心窝子地跟孩子说话，却像是鸡同鸭讲，孩子完全听不进去。在做父母这件事上，他们都很努力。即使工作生活已经非常忙碌了，仍然会挤出时间在网上看文章、看视频，学习如何和孩子沟通、如何做称职的父母。但是，学过不代表会了，不懂得有效沟通仍然是横亘在父母面前的难题。

如何做到有效沟通？父母要规避2点：1.总是讲道理，不会换位思考。朋友芳子自认是个讲道理的家长，不会逼迫孩子做什么事，即使是向孩子提要求，也会跟孩子摆事实讲道理。孩子5年级时向她提出要买一部手机，她给孩子分析了现在不适合买手机的原因，孩子想买手机就是跟风，看到别人买了他也想买。她拒绝现在给孩子买手机的理由条条都说得通，因此她对于孩子不懂事很生气。

不久之后，开家长会她才知道自己错怪了孩子，当时孩子班上的同学都在玩一款智力通关游戏，她意识到，孩子之所以听不进她的话，是因为害怕不合群。而她习惯了用大人的角度和理性去思考问题，忽略对孩子内心感受的体验。如果她能体会到孩子提出买手机背后的感受和需求，他们的沟通会简单很多。

2.总是“说教”。后来芳子决心要改掉自己这种爱说教的习惯，但在日常生活中，芳子还是会不自觉地采用“说教”跟孩子沟通。有一次孩子没考好难过地哭了。她又自动开启了说教模式：“这有什么好哭的，我没有责怪你，现在哭也改变不了结果了。”看到哭得更伤心的孩子，她又陷入了自责的状态：明明是想共情、安慰孩子的，怎么说出来的却都是硬邦邦的话呢？我真是太失败了！其实，很多父母都有这样的经历，心里很清楚要多体会、共情孩子的感受和情绪，但就是做不到。这是因为很多父母在自己的成长过程中，内心的感受和情绪没有被看到过，所以父母无法给孩子自己没有的东西，只能用自己熟悉的方式去对待孩子。

怎样才能走出说教的模式，做一个能看见孩子的情绪、懂得和孩子沟通的父母呢？兴智教育觉得，首先父母要承认自己的局限性。承认自己可能真的无法很好地理解孩子的感受，没法完美地解决和孩子的问题。当我们能够承认自己的不足，直面自己的问题时，也不会那么焦虑。所以，父母先承认自己的“普通”，让自己不要那么焦虑。其次，学会识别和倾听。当和孩子沟通的时候，要留心几个问题：我有没有打断孩子的话？是不是一直是我在说？如果你的回答是“是”，要提醒自己“我只需要听孩子说就好了”，按下想要打断孩子的冲动。特别想说话，也只需要询问和确认孩子的感受，比如“你现在是很气愤吗？”“你当时是怎么想的呢？可以跟我说一说吗？”芳子就是经过很多次这样的练习，慢慢地找到了那个柔软、懂得共情的自己。她和孩子的沟通，也比以前顺畅了很多。

人和人之间的沟通，往往都是情绪先行。兴智家庭教育觉得先沟通情绪，才能更好地沟通内容。如果你也处于“知道”到“做到”之间，可以按这个方法去多练习。